Le sommeil, c'est bon pour le cerveau
Pourquoi le sommeil est-il si important ?
Pourquoi avons-nous fréquemment des insomnies ?
Le professeur Steven Laureys, neurologue mondialement connu, mène depuis plus de vingt-cinq ans des recherches révolutionnaires sur les états de conscience. Grâce à la neuro-imagerie, il étudie le cerveau pendant le sommeil.
Dans ce livre, le docteur Laureys nous donne des clés pour passer de bonnes nuits de sommeil.
Il nous explique pourquoi dormir est essentiel pour notre cerveau et notre santé, et que faire en cas de difficultés d’endormissement, de sommeil agité, de fatigue, de ronflements, de somnambulisme, de paralysie du sommeil, de cauchemars, de rêves lucides…
Le docteur Laureys nous montre que le sommeil, c’est bon pour le cerveau !
« Ce livre va changer vos nuits pour toujours »
Pr Manuel Schabus
Directeur du laboratoire du sommeil, Université de Salzbourg
« Une nouvelle perspective sur le monde fascinant du sommeil »
Pr Charles M. Morin
Ancien président de la World Sleep Society, directeur du laboratoire du sommeil, Université Laval (Canada)
Le professeur Steven Laureys est directeur de recherche au Fonds national de la recherche scientifique, il dirige la Clinique du cerveau et l’unité de recherche Giga-Consciousness de l’Université et du CHU de Liège. Il est membre de l’Académie royale de médecine de Belgique et de la Fondation européenne du sommeil. Il est actuellement au Canada en tant que professeur invité au centre de recherche CERVO. Il a publié aux éditions Odile Jacob Un si brillant cerveau. Les états limites de conscience, La méditation, c’est bon pour le cerveau et Méditer avec le Dr Steven Laureys, qui sont de très grands succès.
Approbations de l'ouvrage
- « Le sommeil est un pilier essentiel à une bonne santé physique, cognitive et mentale. Dans ce livre, le Professeur Steven Laureys nous transporte dans une exploration fascinante du sommeil et de ses fonctions. Il fait le lien entre le sommeil et différents états de conscience et examine le rôle primordial du cerveau pour atteindre un sommeil de qualité. Ce livre, accessible à tous, présente une perspective nouvelle au monde fascinant du sommeil. »
Prof. Charles M. Morin, Président sortant de la Société mondiale du sommeil et Directeur du Centre d’étude des troubles du sommeil, Centre de recherche CERVO, Université Laval
- « Ce livre va changer vos nuits pour toujours.»
Prof. Dr. Manuel Schabus, responsable du laboratoire du sommeil, Université de Salzburg
- « Un merveilleux mélange de rigueur scientifique, d'anecdotes personnelles et d'expérience clinique, ce livre incite à rêver et à dormir davantage »
Prof. Dr. Claudio Bassetti, ancien président de la Société européenne de recherche sur le sommeil, doyen de la faculté de médecine, Université de Berne
- « Lisez-le et puis endormez-vous agréablement… »
Prof Arnaud Delorme, Université de Californie, San Diego
- « Dans ce livre, bien écrit et agréable à lire, le Dr Laureys nous fait réfléchir à l’importance du sommeil tout en partageant ses solides connaissances scientifiques, son expertise clinique et différentes solutions pratiques. Loin d’être insensé et pourtant si important pour notre bien-être ! »
Benjamin Blasco, Co-fondateur de Petit Bambou
- « Steven Laureys, un « alpiniste » chevronné des neurosciences de la conscience et de l’inconscient s’est attaqué ici à deux puissants cols de moyenne altitude : L’éveil et le sommeil. Il nous livre, un livre riche de son expérience la plus large. Celle-ci nous guidera, avec sécurité, sur les pistes scientifiques les plus actuelles, et en même temps, sur des étapes quotidiennes de notre existence. Un tel ouvrage ouvre l’esprit, incite à une réflexion approfondie, autant qu’éclairée, aidera chacun à trouver des réponses, voire à adopter pour soi-même les comportements les plus adaptés. C’est un guide précieux et accessible dans les montagnes de la science. »
Prof Robert Poirrier, Fondateur du Centre du Sommeil du CHU de Liège
- « Une bonne nuit de sommeil est la base même d’une bonne journée, et vice versa. Ce livre nous explique pourquoi, mais surtout comment nous pouvons y travailler, de manière fondée scientifiquement. »
Stefanie Broes, Co-fondatrice de Moonbird
- « Indispensable sur votre table de chevet.»
Evi Hanssen, présentatrice TV